Quinta essência: janeiro 2012

Só vim a entender O SENTIDO da minha busca quando DESCOBRI que sempre estive À MINHA PROCURA! Passei "metade" da minha vida BUSCANDO entender QUEM EU SOU, PRA QUE ESTOU AQUI e como SER EU MESMO. Agora que ENCONTREI O MEU CAMINHO, quero seguir em frente crescendo, aprendendo e ensinando, VIVENDO "a outra metade" da minha vida UM DIA DE CADA VEZ e da melhor forma possível: SENDO, AMANDO E APRENDENDO. - "TODO DIA É DE VIVER PARA SER O QUE FOR E SER TUDO"

O poder das afirmações

As afirmações, tanto positivas quanto negativas, abrem portas. Elas são o ponto de partida do caminho para as mudanças em sua vida. Tudo o que disser ou escrever, hoje e amanhã, serão afirmações. Quando alguém lhe diz para tomar cuidado com o que deseja - pois você pode conseguir - é uma verdade indiscutível, já que as palavras revelam as nossas intenções para com o mundo. Se você afirmar: "minha saúde é ruim", estará perpetuando um quadro triste sobre os problemas físicos ou mentais. Outro exemplo é quando garantimos "eu não vou passar por decepções amorosas", negando qualquer tipo de experiência que fuja ao controle da situação, mas devemos entender que essa é uma atitude de quem tem medo de passar por qualquer experiência afetiva que desvie o relacionamento da zona de conforto ou do que consideramos certo. O correto seria dizer "eu vivo intensamente o meu amor com segurança e sinceridade", mantendo uma postura positiva diante do romance e excluindo qualquer tipo de receio que possa comprometer a rotina afetiva.

Afirmações positivas ou simplesmente afirmações

são fortes pensamentos positivos que implantamos
deliberadamente na nossa mente, com a finalidade de
redirecionar o nosso subconsciente de maneira a podermos
atingir as nossas metas;

são frases que nos ajudam a modelar as nossas crenças e
pensamentos de forma a nos transformarmos na pessoa que
desejamos ser;

são declarações positivas e afirmativas no sentido de eliminar
o negativismo;

são frases selecionadas que utilizamos durante o fenómeno
"self-talk" para reafirmarmos a nossa disposição de obter
sucesso na vida;

são frases que traduzem a realidade dos eventos que
pretendemos que aconteçam durante o curso da nossa vida;

são declarações ou depoimentos de acreditarmos em nós
mesmos;

são, finalmente, métodos de nos predispormos para o sucesso.

Para que as afirmações possam atingir o nível de eficiência que
desejamos, é necessário que sejam:

Curtas e simples

Que sejam de fácil assimilação

Que sejam afirmações positivas

Que sejam repetidas diversas vezes.

De importância fundamental é

A maneira como a sugestão é formulada

O número de vezes que a afirmação é repetida.

Afirmações positivas poderão ser utilizadas para revitalizar ou
estimular diversas áreas do nosso comportamento.

Elas nos ajudam a interromper ciclos viciosos de comportamento,
permitindo a introdução de novos "patterns" de comportamento,
novas ideias e predisposições para aceitar novos estímulos.

Afirmações positivas podem ser orientadas ou direccionadas para
qualquer área do nosso comportamento, dependendo tão sómente do
conteúdo da mensagem.

Nas afirmações positivas para a felicidade procura-se predispor a
nossa mente para a assimilação de uma nova realidade, onde a
aceitação própria como ser humano é uma condição necessária e
imprescindível a qualquer mudança comportamental.

Nessas afirmações positivas o foco é dirigido para a nossa capacidade
interna de aceitação das nossas limitações, sem nos sentirmos
culpados por causa disso; da incrementação da nossa capacidade
sugestiva; da implementação de novas atitudes positivas no nosso
mecanismo pensante.

Exemplos de afirmações positivas para a felicidade:

Eu gosto da minha pessoa.
Eu gosto da maneira como eu sou e das minhas atitudes.
Eu sou capaz.
Eu tenho méritos.
Eu sou merecedor de confiança.
Eu sou prestável.

Nas afirmações positivas para o sucesso, procura-se predispor a nossa
mente para a ultrapassagem de obstáculos e para a continuação e
manutenção de atitudes positivas relacionadas com o sucesso.

Exemplos de afirmações positivas para o sucesso:

Eu sou uma pessoa de sucesso.
Tudo que eu faço na vida, faço com sucesso.
Eu posso ultrapassar todos os obstáculos.
Eu sucedí na vida.
Continuo obtendo cada vez mais sucesso na vida.
Eu me permito viver com sucesso.
Sou respeitado e admirado por todos.

Para o estabelecimento de metas, a nossa mente é condicionada a
sempre perseguir e conseguir um objectivo em vida.

Exemplos de afirmações positivas para o estabelecimento de metas:

Eu sei exactamente o que quero da vida.
Sempre consigo atingir as minhas metas.
Eu vivo porque quero viver.
A cada dia que passa vou construindo o meu futuro.
A minha vida é constituida de sucessos diários.

Exemplos de afirmações positivas para auto-confiança:

Só aceito influências positivas.
Novas oportunidades estimulam minha auto-confiança.
Eu vivo porque quero viver.
A cada dia descubro novas forças dentro de mim.
As pessoas me adoram... e eu mereço isso.

Exemplos de afirmações positivas para a redução da tensão nervosa:

Eu me sinto cada vez mais calmo e descansado.
A cada dia confio mais em mim.
Eu tenho paz interior.
Minha mente, corpo e minhas emoções estão em paz.
Tenho tempo suficiente para fazer tudo que preciso.
Tenho calma para aceitar coisas que eu não posso
mudar.

Diversos outros exemplos, em diversas áreas, poderiam aqui ser
apresentados. Contudo, todos eles têm a mesma tónica. Todos
pressupõem que somos capazes, felizes e indivíduos de sucesso.

Essa predisposição, que não deixa de ser uma reprogramação da
nossa mente, tem a faculdade de nos ajudar a quebrar o ciclo vicioso
de natureza negativa e introduzir novas ideologias e filosofias.

Eis o poema mais singelo que já recebi...

Quinta essência

Quando acordei, olhei em volta
Estava sozinho naquela cama, fria numa manhã de Verão.
O sol já tinha nascido e o relógio já passava das dez.

O silêncio preenchia-me. o calor escasseava.
já não o tinha. não tinha há tanto tempo.
apetecia-me.

Eis que te insurges lá do céu
Teus cabelos, tão suaves e soltos
Que brilham mesmo que ao luar.

Tua pele, suave e morena,
cor de chocolate, cor de cacau
Que dá sabor e classe à tua alma
Que enche de brilho os meus olhos.

Teus doces e hábeis lábios, tão curiosos e sábios
Encontram nas folhas do meu dicionário
Mil e um excelsos adjetivos de requinte.
Sublimes e perfeitos lábios de pura magia
são a quinta-essência que me faz perder no escuro
teu sorriso ainda que sem noção, contagia.
E esse teu tesouro, escondido num lugar seguro.

Mas a luz dos teus olhos negros, iluminam os meus.
Meus humildes olhos que te contemplam, e que agora são teus.
E no silêncio do teu abraço, dormir.

Para os alquimistas, a quinta-essência é o poder, a qualidade e a virtude de tudo e de cada coisa na natureza. Pode ser considerada como um quinto elemento dentro de toda a matéria. Como tal, ela forma a base a partir da qual fluem os quatro elementos facilmente visíveis: o fogo, a água, o ar e a terra. Circulando de forma muito subtil, penetra em todos os objectos, e, ainda que oculta dentro de toda e de cada substância, pode ser reconhecida. Todavia, os anti-tabagistas mais radicais jamais terão acesso à totalidade da quinta-essência desta fotografia de Jean-Luc Godard e de Anna Karina, tirada em 1961 no dia do seu casamento.